ほとんどレンチン!?火を使わない簡単ワンプレートごはん! 2017.08.20 2020.11.13 yuriko 本ページはプロモーションが含まれています 目次は画面下の 目次 を押してください こんばんは、ゆり子です。 今日の晩御飯は火を使わない簡単ワンプレートごはんです。 お盆も過ぎたというのに暑いですね。 ちょっと前に涼しくなってこれで夏の暑さも終わりかぁ・・・ なんて思ってたんですけど、ここ2日ほどまた暑くなってません!? もう動きたくないよー💦 滝汗が止まらん💦 ダイニング冷房入れてもキッチンで火を使ったらなんちゃ意味ないん( ̄ー ̄) キッチンが一番西側にあるから、夕方になると西日が差し込んで余計に暑い💦💦 ただでさえ暑くて料理する気が起きんのに余計する気失せるー(;´Д`) まぁ、そんなことも言うておれんのでキッチンに立つんですけど、やっぱり暑い!! ってことで、極力火を使わないでレンチンで済ましちゃおう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ちなみに本日のメニューは ・ピリ辛蒸し鶏 ・アスパラの玉子サラダ ・夏野菜とタコの中華和え ・梨 ・わかめスープ さすがに玉子サラダのゆで卵とスープは鍋使わないかんのですが、それ以外はすべてレンチンでできちゃいました! ピリ辛蒸し鶏はささみのスジ取って一口サイズにカット 塩コショウで下味付けたら酒を振りかけてふんわりラップして2分チン! ひっくり返してさらに2分チン! 簡単に蒸し鶏の完成! しかもささみってパサパサになりやすいのに、チンしてお酒で蒸した感じになったから全然パサパサしないん!! これは得技ですよー! んで、チンしよる間に玉ねぎを角切りー ささみのチンが終わったら今度は角切り玉ねぎを1分チン! ささみは粗熱取れたら千切りきゅうりと合わして、玉ねぎは酒、みりん、しょうゆ、砂糖、コチュジャンを加えて混ぜる! ささみきゅうりの上にピリ辛玉ねぎダレをかけたら完成! 夏野菜とタコの中華和えもすっごく簡単✨ タコは切ったらざるに入れてケトルのお湯を回しかけて湯引きしとくよー ミニトマトは半分に切っておくー パプリカとアスパラを切って1分チン! ボウルにごま油と中華スープの素を入れてよく混ぜて中華スープの素を溶かす。 そこにタコと野菜を放り込んで和えたら完成! アスパラの玉子サラダもアスパラ切ってチン! ゆで卵をフォークでつぶしたところにアスパラとマヨネーズを入れて混ぜて、仕上げにパセリふったら完成! わかめスープに至っては、鍋の中に水と中華スープの素とふえるわかめちゃんとゴマ放り込んで沸かしただけ! 簡単な割に彩りとかも良くないですか?? めっちゃ手抜きやのに旦那はんも気づいとんか気づいてないんか知らんけど、パクパク食べてくれよるし( *´艸`) レンチン最高!! 同じ階層のページ あけましておめでとうございます 大根の挟み焼き アツアツドリアとパンプキンスープ にょきにょきニョッキ トロトロすじこん 鉄板ナポリタン ビーフシチュー 圧力鍋活用メニュー! ぶり大根 圧力鍋活用メニュー! リーガロイヤルホテルのバニラホットケーキで休日モーニング! チーズフォンデュとワインで大人のクリスマスパーティー! 節分の日の晩ごはん 麻婆丼でお手軽中華風晩ごはん! ひな祭りの晩ごはん!牛乳パックで簡単ちらし寿司ケーキ イチゴのパンケーキでカフェ風ランチ! 春キャベツとベーコンのパスタで春先取りな晩ごはん! スキレットでなんちゃって石焼ビビンバ! スキレットを使ったワインが欲しくなるメニュー! 簡単ヘルシーな納豆巾着の和食ご飯!(レシピあり) 風邪ひきさんにも!簡単チーズリゾット 新玉ねぎを使ったワンプレートメニュー 新玉ねぎのサラダとスティックチキンのワンプレートメニュー! 今が旬!たけのこ尽くしの晩ごはん クルミトーストでワンプレートモーニング! オレンジティーで昼下がりのティータイム! 豚キムチ丼でスタミナ満点! たけのこ尽くしで春の旬ご飯! KALDIのレモンミルクプリンでおやつタイム ワインで乾杯! 冷たい韓国冷麺で暑さを乗り切ろう! ボリューム満点メニュー!ネギトロ丼 レタス大量消費メニュー! タコライス 冷たいマンゴープリンでティータイム! レモンムースでジメジメ気分を吹き飛ばそう! 夏野菜のおかずで夏の和食メニュー! 詰め放題でゲットした野菜でワンプレートごはん! ワッフルメーカーでモッフル作り! アスパラを使ったおつまみメニュー! 早起きした朝は焼き立てのベルギーワッフル! 豚肉を使ったスタミナワンプレートメニュー! にんじんとピーマンの大量消費メニュー! 冷蔵庫の残り野菜でワンプレートメニュー! KALDIの杏仁豆腐でティータイム! ピリ辛豆腐サラダで夏ごはん 納豆巾着で和風ワンプレートメニュー! ミートボールで簡単!肉団子の甘酢あん(レシピあり) ホットサンドとスムージーで朝ごはん! そうめんでひんやり夏ごはん! 豚の角煮 圧力鍋活用メニュー! おにぎらずで簡単朝ご飯! 手抜きパスタとローストビーフで簡単!おしゃれごはん ボリューム満点!かつ丼 ラタトゥイユのリメイクメニュー! 半熟卵がとろーり トロ玉メンチカツ! レンチンで簡単!蒸し豚 お子様ランチじゃなくて大人様ディナー!? ほとんどレンチン!?火を使わない簡単ワンプレートごはん! タニタ食堂監修 の「なすとピーマンの肉みそ炒め定食」を使って簡単ワンプレート晩ごはん 麻婆ナスで中華風ワンプレートごはん 梅シソ風味のナスのはさみ揚げでワンプレートごはん さっぱりおろしダレで水晶鶏!! オムハヤシでおしゃれ晩ごはん! 鮭ご飯と厚揚げのみぞれ煮で秋の和食ご飯!! 野菜の日 丸ごとトマトのリゾットでワンプレートディナー!! マンゴーのムースケーキと手抜きご飯でおしゃれ飯! カルディで買ったものでおしゃれご飯 カルディのカボチャプリンでデザートタイム! ダイシモチ麦とワンプレート晩ごはん 肉巻きおにぎりでワンプレートお昼ごはん あつあつおでんで晩ごはん! 料理教室でエクレア作り! 秋バテを吹っ飛ばそう!!ネギトロ丼! カレイの煮付けで和食ごはん! 具沢山さつま汁とこんにゃくステーキで秋のヘルシーごはん! フロマージュ・デュオと秋のいろどりお弁当メニュー! レタスの豚肉巻きフライを練習晩ごはん! いちじくのロールケーキ カルディの冷凍カヌレでティータイム レンジでチンするだけ!牡蛎の加熱調理法! 節分について! 牡蛎とノロウイルスについて 残留農薬について バニラについて 過ぎても作りたい!食べたい!おすすめバレンタイン菓子レシピ集 1つ上の階層のページ おうちカフェを彩るスイーツレシピ 自宅で簡単、ホールケーキのレシピ 年中食べたいあったか鍋レシピ 魔法の万能鍋、タジン鍋レシピ ホットサンドメーカーで作るレシピ ジブリ飯を再現するレシピ 映え!韓国グルメのレシピ チキン・鶏肉料理 疲れたときの簡単パスタのレシピ 和食メニューのレシピ 秋を感じる栗レシピ 怖くない!圧力鍋は魔法の調理器具 ダッチベイビーの作り方 お米はある、何作ろうかレシピ パン・クロワッサンのおしゃれレシピ さつまいもを使った簡単レシピ 豚肉料理 ダイエットの味方、スープの簡単レシピ みんな大好き手軽にどんぶりもの チーズの海に溺れたいレシピ そば粉を使ったレシピ 健康志向な豆腐料理のレシピ ちょっと豪華な牛肉レシピ 旬だから美味しく大量消費レシピ 料理日記